Waarom je chronisch tijd te kort komt Ken je ook dat gevoel, dat je chronisch tijd te kort komt? Dat er meer uren in een dag zouden moeten zitten zodat je wél alles kunt doen wat je zou willen? Dat is wat ik vaak hoor om me heen. We willen allemaal graag meer [...]
Practice makes perfect Afgelopen week haalde ik mijn zoontje en een vriendje van hem op van school. Het vriendje is net 5 jaar oud en ze hadden het met elkaar over fietsen. Het jongetje zei “als ik heel hard oefen, word ik beter dan mijn vader!” Geweldig, hoe kinderen [...]
Afkicken van je telefoon? Maak ‘m minder aantrekkelijk! Worstel jij er ook soms mee dat je zoveel tijd besteed aan je telefoon? Jarenlang wilde ik geen smartphone en soms heb ik spijt dat ik er toch aan begonnen ben. Toch zijn er wel dingen die we zelf kunnen doen [...]
Minder stress in 9 minuten Tijdens een drukke werkdag, waar je continu van hot naar her vliegt, heb je natuurlijk geen tijd om uitgebreid te ontspannen. Gelukkig zijn er ook methodes waarbij je in relatief weinig tijd toch je stressniveau kunt verlagen. Minder stress in 9 minuten, dat klinkt toch uiterst aantrekkelijk? [...]
Schakel notificaties uit: Weg met die rode bolletjes! Een veelgehoord advies, ook één die ik zelf al eerder heb beschreven (hier en hier), is het uitzetten van de notificaties op je apparaten. Het geeft je enorm veel rust als je niet steeds wordt afgeleid door rode (of groene) bolletjes, envelopjes of plingetjes die [...]
Efficiënt vs effectief werken Is het nu beter om je werk effectief of efficiënt te doen? In deze blog kijk ik met je naar het verschil tussen effectief werken en efficiënt werken en wat jou het meest helpt om rust in je werk te krijgen. […]
Tips voor het herkennen en opladen van een lege batterij Vorige week liep ik na een afspraak naar huis en zag dat de batterij van mijn telefoon bijna leeg was. Nu raak ik gelukkig daarvan niet meteen in paniek (geen last van nomophobia gelukkig). Maar terwijl ik naar huis liep bedacht ik me [...]
Alle ballen in de lucht Om me heen en in mijn werk zie ik het veel gebeuren: mensen die continu bezig zijn om alle ballen in de lucht te houden. Altijd bezig, altijd druk, vaak met de gedachten ergens anders. Want er moet nog zoveel.. Doodvermoeiend. Status: druk Ik hoorde laatst in een gesprek [...]
Afgelopen zondag 18 februari was het zo ver: het was Digital Detox Day 2018. In mijn eerdere blog hierover had ik aangegeven dat ik mee zou doen, dus dat heb ik ook gedaan. In deze blog deel ik mijn ervaringen met deze dag. Bij het opstaan Eerlijkheid gebiedt mij te zeggen dat ik [...]
Sinds ik begonnen ben in het boek “Nooit meer te druk” van Tony Crabbe ben ik enorm geïnspireerd geraakt door zijn ideeën. Ik heb Tony Crabbe inmiddels ook mogen ontmoeten bij het gelijknamige seminar. Super interessant, en graag deel ik die inzichten hier ook weer met jullie! Zoals de boektitel wel aangeeft, wil Tony graag [...]
