Een tijdje geleden kwam ik in aanraking met het boek "Nooit meer te druk" van Tony Crabbe. Dit boek is er op gericht je te helpen aan een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld. Ik heb 'm nog niet helemaal uit, maar één van zijn ideeën over druk zijn wil ik wel vast met je [...]
De grote hoeveelheid afleidingen waar we tegenwoordig allemaal mee te maken hebben, zorgt ervoor dat onze concentratie steeds slechter wordt. In een artikel van HP de tijd werd 2 jaar geleden al gemeld dat onze concentratie nog slechter is dan die van een goudvis. Als je daar last van hebt, kun je zelf je [...]
In de praktijk kom ik regelmatig mensen tegen die veel worden afgeleid door externe factoren: collega's, telefoon, e-mail, achtergrondgeluiden, etcetera. Op de 1 of andere manier vinden wij het als mensen lastig ons af te sluiten voor anderen. Toch maak ik zelf steeds vaker gebruik van de "niet storen" functies. In dit artikel leg [...]
Sinds een paar jaar is in Nederland een initiatief ontstaan van een nieuw dieet, namelijk het e-mail dieet. In dit artikel vertel ik je er meer over en laat je zien waar je kunt aanmelden. […]
Het is bijna zover, de Week van de Werkstress 2017. Van 13 tot en met 16 november zetten diverse bedrijven zich in om werkstress op de kaart te zetten, en vooral te zoeken naar oplossingen voor onze enorme werkstress. Duurzame inzetbaarheid Steeds meer bedrijven worden zich bewust van de positieve effecten van gezonde medewerkers [...]
De basis van een goede planning die wél werkt Het klinkt altijd zo lekker: je maakt een planning voor je dag en aan het eind van de dag voel je je voldaan omdat je alles hebt gedaan wat je had gepland. Heerlijk, toch? Zo'n droomplanning zou ik ook wel willen maken! Maar de realiteit [...]
Binnen mijn vakgebied worden regelmatig aparte vergelijkingen gemaakt, zoals de pomodoro techniek om je productiviteit te verhogen en het eten van kikkers om van je uitstelgedrag af te komen. Kort geleden las ik (eindelijk) het boek 'Eat that frog' van Brian Tracy over uitstelgedrag aanpakken. En 1 techniek die hij beschrijft, maakt gebruik van het alfabet. Ik leg [...]
Steeds vaker hoor ik klachten van mensen over de druk die op WhatsApp is komen te liggen, en de stress die mensen daarvan krijgen. Tijd om er eens in te duiken wat de effecten zijn van ons almaar toenemende gebruik van WhatsApp (zakelijk en privé). Stress van WhatsApp De afgelopen jaren heeft WhatsApp een [...]
Een veelgehoorde klacht is dat mensen allerlei dingen plannen, maar er uiteindelijk weinig tot niets van terecht komt. Het is 1 van de redenen waarom mensen langer doorgaan of eerder beginnen: zo kunnen ze zonder afleiding werken. Enig idee waardoor dit komt? Doordat we te vaak 'ja' zeggen tegen anderen. Ben jij je bewust [...]
De hele dag komen er allerlei vragen en dingen op je af, en je to-do lijst lijkt alleen maar langer te worden in plaats van korter. Om enige orde in de chaos aan te brengen, kun je werken met de Eisenhower Matrix. […]
