Hoe social media ons leven steeds meer beïnvloeden
Afgelopen week verschenen er weer diverse verontrustende berichten over ons social media gebruik. Misschien heb jij er zelf ook wel last van, of merk je dat je er stiekem (veel) meer tijd mee bezig bent [...]
3 tips om meer te doen waar je van houdt
"Doe waar je van houdt en je hoeft nooit meer te werken" is een quote die ik regelmatig langs zie komen. Voor veel mensen is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom geef ik je 3 [...]
Nationale Digital Detox Day
Detoxen kennen de meeste mensen waarschijnlijk vanuit voeding. Detoxen (oftewel ontgiften) betekent in die zin vaak dat je een tijd niet of minder eet om je te ontdoen van alle gifstoffen in je lijf. Het [...]
Ontspanning is heilig – plan het in!
Onder de continue druk van veel werk, oneindige takenlijsten, veel afleiding en altijd bereikbaar zijn, zijn rust en ontspanning de eerste zaken die we laten schieten. Daar hebben we pas tijd voor als al het [...]
Met Lagom meer rust en geluk in je leven
Het begrip Lagom is in Nederland nog niet heel bekend, tenminste voor zover ik weet. Wél is het begrip een interessante, die mensen veel rust en geluk kan brengen. Ik leg je in dit artikel [...]
Hoe een ‘braindump’ zorgt voor rust in je hoofd
Heb je ‘m weleens gehoord, de term ‘braindump’? Het klinkt niet erg smakelijk, maar het is wel heel prettig om dit af en toe te doen. In dit artikel leg ik je uit wat het [...]