Terugblik 2017
Zo tegen het einde van december ontkom je er bijna niet aan om even terug te kijken naar het afgelopen jaar 2017. Wat heeft het gebracht, wat ging goed en wat mag in 2018 niet [...]
SLiM! voor jezelf zorgen
Afgelopen november begon ik aan mijn SLiM! avontuur, een hele gave training van Wout Plevier. Samen met vijf andere trainers gaan we vanaf januari aan het werk om zoveel mogelijk mensen met meer bezieling en [...]
Meer aandacht, kalmte en helderheid in 10 minuten
Meer aandacht, kalmte en helderheid kunnen velen van ons wel gebruiken denk ik. Ik in elk geval wel! Vorige week schreef ik al over de schijf van zeven voor een gezond brein. Deze week wil ik [...]
De schijf van zeven voor een gezond brein!
De schijf van zeven - voor een gezond brein Bijna iedereen kent waarschijnlijk wel de 'Schijf van Vijf' die op het gebied van voeding wordt geadviseerd. Als je deze schijf volgt, blijf je gezond volgens [...]
Wat offer jij op door de keuzes die je maakt?
Een tijdje geleden kwam ik in aanraking met het boek "Nooit meer te druk" van Tony Crabbe. Dit boek is er op gericht je te helpen aan een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld. Ik [...]
Verbeter je concentratie met ‘deep work’ blokken
De grote hoeveelheid afleidingen waar we tegenwoordig allemaal mee te maken hebben, zorgt ervoor dat onze concentratie steeds slechter wordt. In een artikel van HP de tijd werd 2 jaar geleden al gemeld dat [...]