Hoe kan het anders? Veel van mijn klanten lopen tegen vergelijkbare problemen aan: veel afgeleid worden door telefoon en e-mail is een veelgehoord probleem. Bepaalde zaken gaan na verloop van tijd een eigen leven leiden en worden een patroon in de organisatie. Wordt er voor elk wissewasje gebeld of gemaild, bellen klanten vaak [...]
Hoe ga je om met onrust door altijd bereikbaar zijn? Steeds meer mensen ervaren dat de scheiding tussen werk en privé vervaagt, veelal in het 'voordeel' van werk ten opzichte van privé. Of je nu een telefoon van de zaak hebt of niet, veel mensen zijn 's avonds en in het weekend thuis [...]
Zó ga jij relaxt op vakantie dit jaar Hoewel het pas juni is, gaan de weken tot de zomervakantie nu best hard. Nog een week of vier/vijf en dan begint de vakantieperiode. Wil je dit jaar eindelijk eens relaxt op je vakantie en je werk op je werk kunnen laten? [...]
Over plannen en uitstellen Al een jaar lang schrijf ik elke week een blog die op donderdag online gaat. Tot vorige week. Niet omdat ik geen zin meer heb in bloggen, maar omdat het me simpelweg niet gelukt is er voldoende tijd voor vrij te maken. Daarom deze week een blog over mijn [...]
Alles moet NU, “even” en snel. Of niet? Krijg jij ook vaak de vraag of je “even” mee kunt kijken, of doe je vaak “even snel” dit of dat tussendoor? Onze maatschappij en onze organisaties lijken wel ingericht op nu, even en snel. Maar wat doet dit eigenlijk met [...]
Schakel notificaties uit: Weg met die rode bolletjes! Een veelgehoord advies, ook één die ik zelf al eerder heb beschreven (hier en hier), is het uitzetten van de notificaties op je apparaten. Het geeft je enorm veel rust als je niet steeds wordt afgeleid door rode (of groene) bolletjes, envelopjes of plingetjes die [...]
Afgelopen week verschenen er weer diverse verontrustende berichten over ons social media gebruik. Misschien heb jij er zelf ook wel last van, of merk je dat je er stiekem (veel) meer tijd mee bezig bent dan je eigenlijk zou willen. Maar wat zijn de gevolgen van ons social media gebruik nu eigenlijk? Verslaving Uit cijfers [...]
Detoxen kennen de meeste mensen waarschijnlijk vanuit voeding. Detoxen (oftewel ontgiften) betekent in die zin vaak dat je een tijd niet of minder eet om je te ontdoen van alle gifstoffen in je lijf. Het resultaat is meer energie, een mooiere uitstraling, etc. Sinds vorig jaar hebben we echter ook een digital detox day. Ik [...]
In de praktijk kom ik regelmatig mensen tegen die veel worden afgeleid door externe factoren: collega's, telefoon, e-mail, achtergrondgeluiden, etcetera. Op de 1 of andere manier vinden wij het als mensen lastig ons af te sluiten voor anderen. Toch maak ik zelf steeds vaker gebruik van de "niet storen" functies. In dit artikel leg [...]
Het is bijna zover, de Week van de Werkstress 2017. Van 13 tot en met 16 november zetten diverse bedrijven zich in om werkstress op de kaart te zetten, en vooral te zoeken naar oplossingen voor onze enorme werkstress. Duurzame inzetbaarheid Steeds meer bedrijven worden zich bewust van de positieve effecten van gezonde medewerkers [...]
