De basis van een goede planning die wél werkt Het klinkt altijd zo lekker: je maakt een planning voor je dag en aan het eind van de dag voel je je voldaan omdat je alles hebt gedaan wat je had gepland. Heerlijk, toch? Zo'n droomplanning zou ik ook wel willen maken! Maar de realiteit [...]

Steeds vaker hoor ik klachten van mensen over de druk die op WhatsApp is komen te liggen, en de stress die mensen daarvan krijgen. Tijd om er eens in te duiken wat de effecten zijn van ons almaar toenemende gebruik van WhatsApp (zakelijk en privé). Stress van WhatsApp De afgelopen jaren heeft WhatsApp een [...]

De hele dag komen er allerlei vragen en dingen op je af, en je to-do lijst lijkt alleen maar langer te worden in plaats van korter. Om enige orde in de chaos aan te brengen, kun je werken met de Eisenhower Matrix. […]

Een paar weken geleden schreef ik het artikel over leren beslissen en gaf toen al aan nog wat dieper op de methoden in te gaan. In dit artikel deel ik één van de methoden die je hiervoor kunt gebruiken: Speedmailen. Speedmailen, het boek De tips uit dit artikel komen uit het boek Speedmailen van Richard Wolfe. Dit boek [...]

Eerder schreef ik al over het boek Eet, Beweeg, Slaap wat ik aan het lezen ben. Eén van de onderwerpen die me daarvan erg bij bleef en die ik graag met je wil delen is de keuze voor winst of verlies. Elk moment kun je kiezen In de context van het boek gaat kiezen voor winst [...]

We kennen allemaal wel een collega met een rommelige werkplek, waar de stapels papier de overhand hebben en je niets kunt vinden als je iets zoekt. Als je zelf houdt van een opgeruimd bureau, kun je je niet indenken dat die collega efficiënt zijn werk kan doen. Andersom kan de collega van het rommelige [...]

Als je super druk bent, lijkt het advies om vaker pauze te houden complete onzin. Als je veel te doen hebt, moet je toch vooral door gaan? Als ik het druk had, werkte ik natuurlijk door. Pauze? Geen tijd! Koffie? Nee, ik ga nog even door. En als je dan net besluit dat je [...]

Mijn eerdere artikel over de verslaafd zijn aan prikkels bleek bij veel mensen herkenning op te roepen. Diverse mensen vroegen me of ik dan ook wist wat er aan te doen was. Dus ik ben op onderzoek uit gegaan en gelukkig is er hoop voor ons allen! Er zijn namelijk best veel manier om van [...]

Wil jij ook graag van je after lunch dip af? Het is heel herkenbaar: 's ochtends ben je lekker aan de gang, 's middags niet vooruit te branden. Juist als je nog belangrijke dingen hebt gepland in de middag is het onhandig als je in kakt. Het komt bij vrijwel iedereen voor, maar bij [...]

Zonder stress op vakantie: 3 tips Met de vakanties voor de deur wordt bij de meeste mensen ook de vakantiestress voelbaar. Want er moet nog zoveel gebeuren: uitjes van school, vakantie uitzoeken en boeken, je werk overdragen. En eigenlijk kun je het helemaal niet overdragen, want iedereen heeft het druk en niemand doet jouw [...]